Se você não dorme direito, ele tampouco descansa.
E ai pode tá pifar. Novíssimos estudos alertam sobre os riscos de dormir pouco para a saúde cardiovascular
Agora pesquisas chegam para dar conta de que os prejuízos de noites sem repouso adequado são muito mais sérios do que se imaginava. Um estudo feito na Suécia depois de avaliar registros de ataques cardíacos a partir de 1987, os cientistas afirmaram que o simples fato de ajustar o relógio no horário de verão - quando se perde uma única hora de sono - era capaz de aumentar em 5% o número de infartos.
Os três primeiros dias seriam os mais críticos - eles correspondem ao período em que o individuo leva para se adaptar a nova rotina de sono. "Algumas pessoas sentem dificuldade em ir para a cama mais cedo, e como precisam acordar uma hora antes, para cumprir suas obrigações não descansam o suficiente." Nota o cardiologista Ricardo Pavanello do Hospital do Coração, em São Paulo.
Segundo ele, o encurtamento do sono também explicaria a maior quantidade de ataques cardíacos as segundas-feiras, já que depois da descontração típica do final de semana - dormindo bem mais tarde do que o costume - é preciso voltar ao horário rígido que a rotina exige.
Também não é mera coincidência que os infartos matutinos sejam mais comuns. Pesquisadores da Universidade Emory, nos Estados Unidos, examinaram 12 pessoas ao longo de 24 horas e encontraram uma pista que explicaria o fenômeno. " As células responsáveis por regenerar os vasos, mantê-los relaxados e reparar eventuais danos, funcionam melhor a noite e ficam mais debilitadas nas primeiras horas do dia", diz o autor do estudo, Arshed Quyyumi. E aí é o corpo - sobretudo o coração - que sofre as consequências da falta de repouso.
Informações retiradas da revista : SAÚDE é vital
Informações retiradas da revista : SAÚDE é vital
Nenhum comentário:
Postar um comentário