O que é Polissonografia ? Polissonografia é um exame que faz o registro completo da atividade elétrica cerebral, da respiração e de sinais indicativos de relaxamento muscular, movimentos oculares, oxigenação sanguínea, batimento cardíaco, conforme o objetivo do estudo do sono. A Polissonografia é indicada para diagnóstico de diversos distúrbios do sono, incluindo Apneias e Roncos. Assim, é útil para o diagnóstico de insônia e dos distúrbios respiratórios do sono, sonambulismo, terror noturno, ranger de dentes (bruxismo), fibromialgia e outros.

Como é realizada a Polissonografia ?
A polissonografia é realizada sob a supervisão de profissional técnico especializado. O paciente deve dormir com sensores fixados no corpo e que permitem o registro de diversas funções durante o sono. Os sensores (ou eletrodos) são fixados de maneira a permitir ao paciente movimentar-se durante o exame, não atrapalhando o sono.

Quais as vantagens da Polissonografia ? A polissonografia oferece várias vantagens. Uma delas é que permite identificar diversas alterações intrínsecas do sono, assim como distúrbios relacionados ao sono, como é o caso dos distúrbios respiratórios. As múltiplas variáveis registradas na polissonografia tornam a interpretação do exame mais fácil. A polissonografia permite ainda um ajuste mais flexível dos parâmetros avaliados, permitindo assim avaliar melhor as repercussões respiratórias sobre o sono e vice-versa. Outra vantagem é presença do profissional técnico, que pode intervir durante a realização do exame, sempre que necessário, além de ser importante para dar todo o apoio necessário ao paciente. A presença do profissional técnico permite ainda o ajuste na pressão do CPAP (aparelho para auxiliar a respiração de pessoas que tem Roncos e Apnéias do Sono) quando necessário.

Mulher cura apneia noturna após perder 80 quilos

26 outubro 2012Noticias

Uma britânica que parou de respirar durante uma internação hospitalar conseguiu curar sua apneia noturna após perder mais de 80 quilos.

Diane McLean pesava quase 180 quilos quando recebeu o diagnóstico.

“Eu acordei com com um monte de coisas acontecendo ao meu redor, em uma unidade de tratamento intensivo”, disse ela.

“Foi bem sério. Eu recebi alta, mas fui para casa com uma máquina de oxigênio que eu usava quando ia dormir.”

O choque da experiência no hospital fez com que McLean decidisse perder peso. Em um ano, ela emagreceu mais de 80 quilos.

“Minha apneia do sono ficou completamente curada e eu não ronco mais…ou se ronco, não é muito alto nem por muito tempo”, diz ela.

Onda de apneia noturna

Médicos na Escócia dizem que o número de pessoas com distúrbios de sono aumentou 25% nos últimos três anos e 80% dos pacientes estão acima do peso.

O problema também estaria acontecendo em outras partes da Grã-Bretanha.

Um estudo realizado pela Universidade de Wisconsin, em 2002, concluiu que a obesidade é o principal fator de risco para a apneia noturna e que 4% dos homens de meia idade e 2% das mulheres apresentam os sintomas.

A apneia noturna é uma condição ligada ao formato da garganta, que faz com que a pessoa pare de respirar durante o sono e acorde diversas vezes ao longo da noite.

O excesso de gordura em torno do pescoço pode causar o problema ou tornar seus sintomas mais graves.

Em alguns casos, motoristas sofrendo de apneia do sono causaram acidentes fatais após dormir ao volante.

“Estamos chegando ao limite de nossa capacidade para lidar com o problema e há uma ligação inegável com o peso dos pacientes”, diz o especialista em distúrbios do sono Tom Mackay.

“Para um homem, se você tem um tamanho de colarinho acima de 44 centímetros, isso indica que há gordura demais em torno de seu pescoço.”

Segundo o médico, já há mais novos casos de apneia noturna sendo diagnosticados do que de câncer de pulmão e enfizema combinados.

Uma britânica que parou de respirar durante uma internação hospitalar conseguiu curar sua apneia noturna após perder mais de 80 quilos.
Diane McLean pesava quase 180 quilos quando recebeu o diagnóstico.
“Eu acordei com com um monte de coisas acontecendo ao meu redor, em uma unidade de tratamento intensivo”, disse ela.
“Foi bem sério. Eu recebi alta, mas fui para casa com uma máquina de oxigênio que eu usava quando ia dormir.”
O choque da experiência no hospital fez com que McLean decidisse perder peso. Em um ano, ela emagreceu mais de 80 quilos.
“Minha apneia do sono ficou completamente curada e eu não ronco mais…ou se ronco, não é muito alto nem por muito tempo”, diz ela.
Onda de apneia noturna
Médicos na Escócia dizem que o número de pessoas com distúrbios de sono aumentou 25% nos últimos três anos e 80% dos pacientes estão acima do peso.
O problema também estaria acontecendo em outras partes da Grã-Bretanha.
Um estudo realizado pela Universidade de Wisconsin, em 2002, concluiu que a obesidade é o principal fator de risco para a apneia noturna e que 4% dos homens de meia idade e 2% das mulheres apresentam os sintomas.
A apneia noturna é uma condição ligada ao formato da garganta, que faz com que a pessoa pare de respirar durante o sono e acorde diversas vezes ao longo da noite.
O excesso de gordura em torno do pescoço pode causar o problema ou tornar seus sintomas mais graves.
Em alguns casos, motoristas sofrendo de apneia do sono causaram acidentes fatais após dormir ao volante.
“Estamos chegando ao limite de nossa capacidade para lidar com o problema e há uma ligação inegável com o peso dos pacientes”, diz o especialista em distúrbios do sono Tom Mackay.
“Para um homem, se você tem um tamanho de colarinho acima de 44 centímetros, isso indica que há gordura demais em torno de seu pescoço.”
Segundo o médico, já há mais novos casos de apneia noturna sendo diagnosticados do que de câncer de pulmão e enfizema combinados.
+BBC

Dificuldade para dormir pode ser sintoma inicial de Alzheimer

10 outubro 2012Medicina do Sono

Dormir mal pode ser uma indicação inicial de Alzheimer, aponta um estudo realizado em camundongos na universidade de Washington.

Acredita-se que um componente chave da doença seja a formação de placas de proteína no cérebro.No estudo divulgado na publicação científica Science Translational Medicine, os pesquisadores mostraram que os camundongos têm o sono interrompido quando essas placas começam a ser formadas.

Especialistas dizem que se a relação entre esses dois fatores for comprovada, a informação pode ser uma importante ferramenta para o tratamento da doença.

É consenso na literatura médica de que quanto mais cedo se descobrem os sinais de Alzheimer, mais efetivo tende a ser o tratamento contra a doença.

Portadores da enfermidade não apresentam problemas de memória ou clareza de pensamento até estágios mais avançados e, quando isso ocorre, partes do cérebro já foram destruídas, dificultando ou mesmo impossibilitando o tratamento.

Os níveis de proteína amilóide oscilam naturalmente, tanto em camundongos quanto pessoas, ao longo de um período de 24 horas. Mas, com o Alzheimer, tais placas são formadas permanentemente.

Na pesquisa conduzida em Washington, os pesquisadores afirmaram que camundongos de hábitos noturnos costumam dormir 40 minutos a cada hora, mas tão logo as placas começam a ser formadas, o período de sono é reduzido para 30 minutos.

“Se estas anormalidades começam cedo assim no desenvolvimento do Alzheimer humano, elas podem nos fornecer um sintoma facilmente perceptível (da doença)”, disse um dos pesquisadores, David Holtzman.

Mas descobertas em camundongos nem sempre são aplicáveis a humanos e podem existir outros motivos para a interrupção do sono.

Especialistas dizem que são necessários mais estudos para que se tenha uma visão mais clara do problema.

Dormir mal pode ser uma indicação inicial de Alzheimer, aponta um estudo realizado em camundongos na universidade de Washington.
Acredita-se que um componente chave da doença seja a formação de placas de proteína no cérebro.No estudo divulgado na publicação científica Science Translational Medicine, os pesquisadores mostraram que os camundongos têm o sono interrompido quando essas placas começam a ser formadas.
Especialistas dizem que se a relação entre esses dois fatores for comprovada, a informação pode ser uma importante ferramenta para o tratamento da doença.
É consenso na literatura médica de que quanto mais cedo se descobrem os sinais de Alzheimer, mais efetivo tende a ser o tratamento contra a doença.
Portadores da enfermidade não apresentam problemas de memória ou clareza de pensamento até estágios mais avançados e, quando isso ocorre, partes do cérebro já foram destruídas, dificultando ou mesmo impossibilitando o tratamento.
Os níveis de proteína amilóide oscilam naturalmente, tanto em camundongos quanto pessoas, ao longo de um período de 24 horas. Mas, com o Alzheimer, tais placas são formadas permanentemente.
Na pesquisa conduzida em Washington, os pesquisadores afirmaram que camundongos de hábitos noturnos costumam dormir 40 minutos a cada hora, mas tão logo as placas começam a ser formadas, o período de sono é reduzido para 30 minutos.
“Se estas anormalidades começam cedo assim no desenvolvimento do Alzheimer humano, elas podem nos fornecer um sintoma facilmente perceptível (da doença)”, disse um dos pesquisadores, David Holtzman.
Mas descobertas em camundongos nem sempre são aplicáveis a humanos e podem existir outros motivos para a interrupção do sono.
Especialistas dizem que são necessários mais estudos para que se tenha uma visão mais clara do problema.
+ BBC Brasil

OITO MANEIRAS PARA SE DORMIR BEM

 

 

 

 

Não basta dormir muito para ter um sono bom. Ter um descanso adequado significa organizar as memórias do dia anterior e preparar o corpo para o próximo – sem aquela sensação de que não descansou nada.

Para você ter uma boa noite de sono, o neurologista Leandro Teles, de São Paulo, enumerou oito passos que são tiro e queda antes de cair na cama.

1- Ambiente
Primeiramente, o local em que você irá dormir precisa ter uma iluminação adequada, ser silencioso e aconchegante. Isso quer dizer: janelas que seguram o ruído, luz com incidência indireta e decoração com cores neutras. Também é importante, principalmente no caso dos casais, ter uma cama de tamanho confortável;

2- Rotina
Ir para a cama e acordar nos mesmos horários todos os dias é fundamental para quem quer ter um sono regular. É só nos lembrarmos das férias, feriados e viagens longas. A falta de rotina leva ao aparecimento de várias complicações;

3- Atividade Física
Vale tudo: correr, pedalar, malhar... O exercício físico ajuda ter uma noite de sono tranqüila – principalmente quando o esporte é feito no período da manhã. Se não tiver jeito, evite exercitar-se nas duas horas que antecedem o descanso;

4- Alimentação
Refeições mais leves e em pequenas quantidades devem ser a principal opção quando se aproxima a hora de dormir. Também fique atenta à ingestão de líquidos – eles devem ser consumidos de forma moderada, para você não precisar ir ao banheiro durante a noite. Também evite alimentos que são estimulantes: café, chá mate, refrigerante de cola, chocolate etc.

5- Atividade Mental
À noite, prefira atividades mais “passivas”, como ouvir música ou mesmo ler um livro. Na medida do possível, tente se desligar dos problemas do trabalho ou dos compromissos que você terá no dia seguinte. Fique longe da exposição exagerada às telas de eletrônicos, como celulares, tablets e notebook - e não se engane, pois a TV, apesar de ser uma atividade que não exige esforço, emite uma luz intensa;

6- Cochilo Se der, repouse por cerca de 30 minutos após o almoço – esse descanso restabelecerá a capacidade física e mental. Com um bom rendimento à tarde, o sono durante a noite será até melhor;

7 - Medicações para dormir
Utilize-as apenas sob indicação médica. Isso porque muitos desses remédios geram dependência física e psíquica;

8 – Atenção aos sinais Depressão, ansiedade, obesidade, refluxo etc. Várias doenças pioram a qualidade do sono. Isso sem falar no bruxismo, sonambulismo, apneia do sono, ronco... O melhor nesses casos é procurar um médico para diagnosticar e tratar adequadamente cada caso.

BRUXISMO


Bruxismo é uma desordem funcional que se caracteriza pelo ranger ou apertar dos dentes durante o sono. Essa pressão pode provocar desgaste e amolecimento dos dentes. Nos casos mais graves, podem ocorrer também problemas ósseos, na gengiva e na articulação da mandíbula (ATM).
Possivelmente, a disfunção está ligada a fatores genéticos, a situações de estresse, tensão, ansiedade, ou a problemas físicos de oclusão ou fechamento inadequado da boca, por exemplo.
Não se sabe exatamente por quê, o bruxismo acomete 15% das crianças e afeta indistintamente homens e mulheres. A incidência tende a diminuir com o passar dos anos.
Quando o problema se manifesta durante o dia, recebe o nome especial de briquismo.
Sintomas
Além do desgaste e amolecimento dos dentes, dor de cabeça é o sintoma mais comum do bruxismo. Isso acontece porque a compressão exagerada dos dentes pode levar à isquemia dos vasos que entram no ápice da raiz e depois à necrose dos vasos, dos nervos e da polpa dentária.
Outros sintomas do bruxismo são dor e zumbido no ouvido, dor no pescoço, na mandíbula e nos músculos da face por causa do esforço realizado pelos músculos da mastigação, estalos ao abrir e fechar a boca, alterações do sono. A intensidade e a frequencia das crises podem variar de uma noite para outra.
Diagnóstico
Na maioria das vezes, a pessoa só sabe que é portadora de bruxismo, se alguém lhe contar o que presenciou enquanto ela dormia, ou quando procura assistência médica ou odontológica, porque os sintomas já se instalaram.
Além da avaliação clínica, a polissonografia é um exame importante para identificar o grau do distúrbio e orientar o tratamento.
Tratamento
Não se conhece, ainda, um tratamento eficaz para curar o bruxismo. Medicamentos ansiolíticos são úteis para o controle dos quadros de estresse e ansiedade que podem estar associados, mas não são a causa do distúrbio que, aliás, não está suficientemente esclarecida.
Os recursos mais indicados para o tratamento, porém, são as placas interoclusais flexíveis de silicone ou as placas rígidas de acrílico, moldadas segundo o formato da arcada dentária do paciente. Elas ajudam a restringir os movimentos dos músculos mastigatórios e a reduzir o atrito que provoca o desgaste e o abalo dos dentes.
Recomendações
* Consulte o dentista com regularidade;
* Evite apertar os dentes, quando estiver empenhado em uma tarefa ou situação mais complicada;
*Procure não mascar chicletes ou mordiscar sistematicamente objetos duros, como pontas de lápis e canetas, por exemplo;
* Faça exercícios. A prática regular de atividade física ajuda a controlar o estresse e as crises de ansiedade que podem favorecer o apertar dos dentes;
* Não se esqueça de colocar a placa interoclusal antes de dormir. Se o problema se manifestar também de dia, use-a sempre que possível.

                     Tudo sobre o refluxo

O refluxo é um serio problema que esta fazendo parte da vida de muitas crianças que estão nascendo nos dias de hoje, esse problema funciona da seguinte maneira.

As crianças hoje estão mamando e logo recogita, ou seja vomita o que comeu, isso acontece por comer e beber água, ou líquido perto da refeições, em casos de bebes é por comer e ficar deitado.

Isso pode trazer problemas sérios na crianças, ou em adultos também, problemas por causa do acido do estomago e muitos outros e pode ate causar falta de ar.

O que fazer então.

Em crianças o ideal é arrumar um travesseiro especial para refluxos, assim para adultos também, ele começa com uma altura baixa e vai aumentando, ele é inclinado, quando comer algo você deve esperar no mínimo meia hora para tomar algum liquido, isso pode causa o refluxo também.

 

                  As cinco primeira pessoas que se inscreverem em nosso blog, ganhararão um brinde!